섭식 장애 (Eating Disorders) 란 무엇?

 

섭식 장애, 즉 영어로는 'Eating Disorders'라고 불리는 이 문제는 오늘날 많은 사람들의 건강을 위협하는 심각한 문제로 자리 잡고 있습니다. 섭식 장애는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 큰 영향을 미쳐 삶의 질을 저하시키게 됩니다. 오늘은 섭식 장애의 정의, 주요 유형, 그로 인한 영향, 그리고 극복 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

섭식 장애의 정의

섭식 장애란 음식을 섭취하는 데 있어 비정상적인 행동 패턴을 보이거나, 음식과 체중에 과도하게 집착함으로써 정신적, 정서적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 이러한 장애는 일반적으로 다양한 심리적 요인에 의해 유발되며, 그 중에는 스트레스, 불안, 낮은 자존감 등이 포함될 수 있습니다.

섭식 장애는 주로 다음과 같은 세 가지 주요 유형으로 분류됩니다: 거식증, 폭식증, 그리고 폭식장애. 각각의 유형은 그 나름의 특성과 증상을 가지며, 치료 방법 또한 다를 수 있습니다.

거식증이란?

거식증

거식증(Anorexia Nervosa)은 체중 증가에 대한 극심한 두려움과 왜곡된 신체 이미지가 특징인 섭식 장애입니다. 거식증을 겪는 사람들은 일반적으로 스스로를 뚱뚱하다고 느끼며, 극단적인 다이어트나 운동을 통해 체중을 줄이려고 합니다.

거식증의 주요 특성

• 극단적인 체중 감량: 거식증은 음식을 거의 섭취하지 않음으로써 체중을 극단적으로 줄이는 것이 특징입니다.
• 체중 증가에 대한 두려움: 체중이 증가할까 두려워 음식을 거부하거나 매우 적은 양의 음식만 섭취합니다.
• 왜곡된 신체 이미지: 자신을 비정상적으로 뚱뚱하다고 느끼며, 실제 신체 상태에 관계없이 체중을 줄이려는 강한 욕구를 가집니다.

거식증의 건강 영향

거식증은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 저체중, 영양 부족, 심장 문제, 골다공증, 그리고 심지어 사망에 이를 수 있습니다. 정신적으로는 불안, 우울증, 그리고 자신에 대한 높은 비판적 시각이 동반될 수 있습니다.

폭식증이란?

폭식증(Bulimia Nervosa)은 대량의 음식을 짧은 시간 안에 섭취한 후, 이를 '보상'하기 위해 구토, 하제 사용, 또는 극도의 운동을 반복하는 섭식 장애입니다.

폭식증의 주요 특성

• 자주 발생하는 폭식: 단기간에 많은 양의 음식을 섭취하는 에피소드가 반복됩니다.
• 보상 행동: 폭식 후에 체중 증가를 막기 위해 구토를 유도하거나 하제를 사용하는 등 보상 행동을 취합니다.
• 체중과 외모에 대한 과도한 집착: 일반적으로 자신의 체중이나 외모에 집착하고, 이는 불안정한 자아상을 반영합니다.

폭식증의 건강 영향

폭식증은 또한 여러 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 탈수, 전해질 불균형, 위장관 문제, 치아의 부식 등이 그 예입니다. 정신적으로는 우울증, 불안, 자괴감 등이 나타날 수 있습니다.

폭식장애란?

폭식장애(Binge Eating Disorder)는 폭식 증상이 있으나, 그 후에 보상 행동을 하지 않는 것이 특징입니다. 대량의 음식을 단기간에 섭취하지만, 이후 이를 극복하려는 구토나 하제 사용 등의 행동이 따르지 않습니다.

폭식장애의 주요 특성

• 자주 발생하는 폭식: 많은 양의 음식을 시기적으로 통제하지 못하고 섭취하는 일이 반복됩니다.
• 식사에 대한 통제 상실: 폭식 중에는 음식을 얼마나 많이 먹는지, 무엇을 먹는지에 대한 통제력을 잃습니다.
• 폭식 후 죄책감이나 수치심: 폭식 후에는 죄책감이나 수치심을 강하게 느끼며 이는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

폭식장애의 건강 영향

폭식장애는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환뿐만 아니라 정신적 측면에서 불안 및 우울증을 초래할 수 있습니다. 이는 전반적인 삶의 질을 저하시킵니다.

섭식 장애의 원인

그렇다면, 섭식 장애는 어떻게 발생하는 걸까요? 대부분의 경우 단일 원인보다는 다양한 요인이 결합하여 발생합니다.

심리적 요인

• 자존감 부족: 자존감이 낮은 사람들은 체중과 외모에 과도하게 집착함으로써 자신을 가치 있게 느끼려고 할 수 있습니다.
• 완벽주의: 완벽주의적인 성향은 음식 섭취, 체중 조절에 있어서 과도한 엄격함을 유발할 수 있습니다.

사회적 요인

• 사회적 압력: 현대 사회에서의 미적 기준이나 매체에서의 이상적 신체 이미지가 압박을 주는 경우가 많습니다.
• 환경적 스트레스: 스트레스, 트라우마, 일상 생활에서의 압박감 등이 섭식 장애를 유발할 수 있습니다.

생물학적 요인

• 유전적 성향: 섭식 장애는 유전적인 요소가 있어, 가족력에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
• 신경전달물질의 불균형: 일부 연구는 신경전달물질의 불균형이 이러한 문제를 일으킬 수 있다는 것을 보여줍니다.

섭식 장애의 극복 방법

섭식 장애는 치료할 수 있는 질환입니다. 그러나 극복하기 위해서는 개인의 노력뿐 아니라 전문가의 도움이 필요합니다.

심리치료

• 인지 행동 치료: 인지 행동 치료는 잘못된 사고 패턴을 변화시켜 행동을 수정하는 데 효과적입니다.
• 정신 역동적 치료: 개인의 무의식적 갈등을 탐색하고 이해하는 것에 중점을 둡니다.
• 집단 치료: 같은 문제를 경험하는 사람들과의 상호작용을 통해 지지와 이해를 받을 수 있습니다.

약물 치료

섬식 장애 치료에 있어 약물은 주로 우울증이나 불안감 완화를 위해 사용됩니다. 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제가 예입니다.

영양 상담

영양학자와의 상담을 통해 건강한 식습관을 형성하고, 체중을 적절히 관리할 수 있습니다. 적절한 음식을 선택하며, 규칙적인 식사 패턴을 가지도록 도와줍니다.

가족 치료

가족 치료는 가족 구성원들이 섭식 장애의 원인과 치료 방법을 이해하고, 환자를 지원하는 데 큰 도움을 줍니다. 가족 간의 상호작용을 개선시키고, 지지적인 환경을 조성하는 것이 목표입니다.

 

여러분 극복할 수 있습니다!! :)